ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR) EBOOK

¿Listo para conocer un novedoso universo? Acompáñanos en la lectura de ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR) EBOOK de TAMARA PAZOS. ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:Los ritmos circadianos, que nos regulanEl sueño, que nos reparaLa atención, que nos conecta al presenteEl ejercicio físico, que nos da vigorLa alimentación, que nos nutreCon rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

Ficha Técnica de ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR) EBOOK: Datos importantes y servibles.

Nº de páginas:
320
Editorial:
PAIDOS IBERICA
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
eBook
ISBN:
9788449341007
Año de edición:
2023

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